SMADANGPALA

Kode Etik Pecinta Alam Se-Indonesia

Pecinta alam Indonesia sadar bahwa alam beserta isinya adalah ciptaan Tuhan Yang Maha Esa

Pecinta alam Indonesia sebagai bagian dari masyarakat Indonesia sadar akan tanggung jawab kami kepada Tuhan, bangsa, dan tanah air

Pecinta alam Indonesia sadar bahwa pecinta alam adalah sebagai mahkluk yang mencintai alam sebagai anugerah Tuhan Yang Maha Esa

Sesuai dengan hakekat di atas kami dengan kesadaran menyatakan:

     1.       mengabdi kepada Tuhan Yang Maha Esa

     2.       memelihara alam beserta isinya serta menggunakan sumber alam sesuai dengan kebutuhannya

     3.       mengabdi kepada bangsa dan tanah air

    4.       menghormati tata kehidupan yang berlaku pada masyarakat sekitar serta menghargai manusia dan kerabatnya

    5.       berusaha mempererat tali persaudaraan antara pecinta alam sesuai dengan azas pecinta alam

    6.       berusaha saling membantu serta menghargai dalam pelaksanakan pengabdian terhadap Tuhan, bangsa, dan tanah air

     7.       selesai

 MARS SMADANGPALA

Kami adalah anak SMADANGAPAL

Pecinta alam indonesia

Yang slalu bertakwa pada tuhan yang esa

Mengabdi pada ibu pertiwi

Untuk  mu bakti ku indonesia ku

Ku serahkan jiwa dan raga ku

Ku persembahkan karya ku untuk mu

Indonesia ku.. indonesia ku..

Dera langkah ku terus bergema

Menelusuri hutan rimba

Melewati lembah membelah angkasa

Aku lah ank smadangpala.. aku lah anak smadangpala..

Scraf ungu muda mlingkar di dada

Lambang almamater tercinta

Kami pantang menyerah tak pernah putus asa

Aku lah anak smadangpala.. aku lah anak smadangpala

  Dalam SMADANGPALA ada banyak macam-macam olahraga , diantaranya adalah hicking,panjat tebing.susur sungai,susur pantai,susur hutan,arum jeram Dll. Berikut adalah manfaat dari olahraga-olahraga tersebut..

HICKING

1. Jantung Manfaat.
   
   Gerakan yang berhubungan dengan hiking membantu melebarkan arteri yang mengurangi tekanan darah dan mengambil beberapa stres itu dari hati. Hiking juga membantu untuk meningkatkan tingkat HDL, kolesterol baik dengan hatinya sifat pelindung. Jika Anda berjalan kaki dengan langkah cepat, Anda juga akan mendapatkan latihan aerobik yang akan membantu untuk nada jantung.
   
   2. Nada Tubuh Hilir.
   
   Anda mendapatkan latihan yang sangat baik untuk mengencangkan tubuh lebih rendah saat Anda berjalan kaki, terutama jika Anda memilih jalur dengan bukit-bukit dan elevasi. kaki Anda akan menjadi lebih kuat dari waktu ke waktu, terutama jika Anda membawa tas punggung. Tentu saja, Anda akan ingin memakai sepatu hiking dengan dukungan yang baik untuk menghindari cedera. Ini sebaiknya mulai dengan lonjakan pendek di medan datar sebelum maju ke bukit.
   
   3. Dampak rendah.
   
   Meskipun hiking bisa latihan keras, tergantung pada medan yang Anda pilih, ada stres minimal pada sendi karena kau tak pernah mengangkat lebih dari satu kaki dari tanah pada suatu waktu. Hal ini membuat bentuk latihan yang baik bagi orang-orang dengan artritis, meskipun Anda harus memeriksa dengan dokter Anda sebelum memulai dan memilih jalur yang relatif bahkan medan. Gerakan kaki konstan berhubungan dengan hiking membantu memperkuat otot-otot kaki yang dapat mengambil beberapa tekanan dari dari sendi lutut.
   
   4. Mental Kejelasan.
   
   Ada sesuatu yang terapeutik tentang berada di alam terbuka di hadapan alam. Apakah Anda berjalan kaki sendirian atau dengan seorang teman latihan, Anda akan merasa kekhawatiran Anda enyah saat Anda menyerap sinar matahari dan menghirup udara segar. Jika hari cerah, Anda juga akan mendapatkan dosis sehat vitamin D, vitamin sinar matahari.
   
   5. A Break dari Gym.
   
   Berjalan di atas treadmill atau mesin berbentuk bulat panjang bisa membosankan. Hiking memberikan istirahat yang sangat dibutuhkan dari monoton gym dan dapat membantu membangun kembali motivasi Anda untuk latihan. Bolak hiking dengan latihan olahraga merupakan cara terbaik untuk menjaga kebugaran Anda segar rutin.

PANJAT TEBING

Manfaat wall climbing

panjat tebing

Manfaat wall climbing: 1. Melatih keberanian 2. Melatih kehati-hatian 3. Melatih kedisiplinan 4. Melatih kerjasama 5. Melatih siap menerima semua tantangan Wall Climbing atau panjat tebing seringkali diajarkan ketika masa SMA bagi teman-teman pecinta alam. Ketika pertama kali melakukan panjat tebing akan terasa cukup mengerikan. Adrenalin anda akan langsung naik, dada berdebar, kaki gemetar dan keringat mulaim memancar. Apalagi ketika anda lihat kebawah…. Namun percayalah….asalkan anda telah memakai standart peralatan yang ada, maka bisa dipastikan 99% anda selamat. Nah yang 1%nya tergantung taqdir anda. Bukankah di tempat tidur kita juga bisa mati? Pernah ada kejadian di sebuah kampus di Malang, seorang mahasiswi wafat terjatuh dari ketinggian sekitar 10 meter ketika melakukan panjat tebing atau wall climbing di Ikatan Mahasiswa Pecinta Alam di kampusnya. Usut punya usut karena sang mahasiswi tersebut kurang standart peralatan yang dipakainya dan juga kurang hati-hati……satu dari sejuta pendaki wall climbing atau panjat tebing yang ada. Jadi nikmatilah panjat tebing dengan tenang, mantap, percaya diri dan penuh sensasi…..Maka anda akan lahir menjadi manusia yang semakin dewasa dan percaya diri…

ARUM JERAM 

Arum jeram dapat dikategorikan sebagai wisata olahraga. Wisata olah raga ini merupakan salah satu cara yang sering dilakukan bagi sebagian orang yang menyukai tantangan sebagai suatu kegiatan wisata. Arum jeram selain memerlukan tenaga yang ekstra juga memerlukan keberanian. Pada umumnya medan yang digunakan adalah berarus deras dan berbatu.

Bagi Anda yang ingin melakukan wisata olahraga arum jeram dapat menuju ke tempat-tempat berikut :

• Sungai Serayu

Sungai Serayu merupakan salh satu sungai yang dapat dijadikan untuk wisata arung jeram. Sunagi ini terletak di Wonosobo Banjarnegara Jawa Tengah. Sungai ini mulai digunakan pada tanggal 8 Februari 2007. Panjang sungai ini kurang lebih 30 km.Disini terdapat banyak jeram sehingga akan lebih menantang.

• Sungai Cicatih

Sungai Cicatih cicatih terletak di Sukabumi Jawa Barat. Disini adabeberapa jenis arum jeram yang dibedakan sesuai dengan usia. Misalnya untuk anak yang berusia 12 tahun dapat memilih C1-jeram dengan jarak yang dapat ditempuh 12 km.

• Sungai Pekalen

Sunagai Pekalen terletak di Probolinggo Jawa Timur . Panjang sungai ini mencapi 29 km. Air sungaiinibersumber dari Gunung Lamongan dan Argopuro. Sepanjang pengarungan sungai ini Anda juga dapat menikmati pemandangan yang benar-benar indah karena memang penuh dengan nuansa pedesaan.